weights-652487_1280

Ćwiczenia w pojedynkę, a może w grupie

Jak lepiej ćwiczyć? Samodzielnie opracować sobie plan treningu, a następnie realizować go w pojedynkę? A może efektywniej i przyjemniej będzie zaangażować się w zajęcia grupowe? Trudno wskazać jedną odpowiedź, która byłaby jednocześnie najlepszą. Przede wszystkim formę aktywności fizycznej, tak jak wiele innych rodzajów ludzkiego działania, warto dopasować do indywidualnej osobowości, charakteru oraz potrzeb. Wielu samotników z pewnością wybierze ćwiczenia wyłącznie w pojedynkę. Z drugiej jednak strony taka opcja może spodobać się również tym osobom, które na co dzień nie narzekają na brak kontaktów z innymi ludźmi. Trening może być przez nie postrzegany jako czas wyciszenia, oderwania się, pobycia z samym sobą. Uczestnicy zajęć grupowych to także często osoby, które większość dnia spędzają samotnie. Z ich punktu widzenia kontakty społeczne w ramach zajęć grupowych to dodatkowy bonus zaangażowania się w aktywność fizyczną. Najważniejszą kwestią jest to, by w ogóle się ruszać. Rodzaj uprawianego sportu powinien natomiast pasować osobistym preferencjom.

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *