fitness-1758625_1920

Trening to nie wszystko

Co można zrobić w czasie treningu, aby uprzyjemnić sobie te minuty i godziny? Najwięcej osób korzysta z muzyki. Włączają sobie relaksujące dźwięki w czasie jogi bądź nieco dynamiczniejsze podczas pilatesu. Wśród biegających również popularna jest muzyka. Każdy może wybrać swój ulubiony gatunek muzyczny, włożyć słuchawki do uszu i ruszyć w drogę. Popularne są również audiobooki, które zwłaszcza w ostatnich latach zaczynają być poważną konkurencją dla tradycyjnej literatury. To fajny sposób, jeżeli chce się być na bieżąco z książkowymi nowościami, ale niekoniecznie ma  się czas na czytanie. A tak można połączyć wysiłek zdrowy dla ciała z czymś rozwijającym intelektualnie. Jeżeli ćwiczy się w jakimś wnętrzu, na siłowni bądź w domu, można też obejrzeć film lub wiadomości. Różnego rodzaju przekazy i utwory to z pozoru wyłącznie dodatek do treningu. Tak naprawdę jednak wpisują się one w uprzyjemnianie czasu, a zatem motywują do kolejnych ćwiczeń. Wiele osób docenia również to, że można oderwać uwagę od zmęczenia i skupić ją na czymś innym.

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *